Mleko to wapń

Hipokrates twierdził, iż mleko jest produktem bliski doskonałości. I coś w tym musi być. Od kiedy brakuje go w diecie, to drastycznie obniża się poziom wapnia w organizmie. Za jego bark płaci się bardzo wysoką cenę. Człowiek jest zmęczony, ma zdecydowanie słabsze kości i zęby oraz serce pracuje gorzej. W jednym litrze mleka można znaleźć dzienną porcję wapnia, jakiej domaga się organizm. Bardzo trudno jest znaleźć inne i tak samo intensywne źródło wapnia. Aby zastąpić mleko innymi pokarmami, które posiadają wapń, trzeba byłoby na przykład, zjeść sześć kilogramów chleba, czy aż dwadzieścia pięć klimogramów jabłek. Można również skonsumować około dwudziestu kilogramów piersi kurczaka. Bardzo trudni jest znaleźć odpowiedni substytut mleka równie bogaty w wapń, który można by spożyć w rozsądnej ilości. Doskonałym zastępstwem litra mleka dziennie są cztery plasterki żółtego sera. Mleko warto pić chociażby ze względu na wapń. Ale to niejedna zaleta tego produktu. Ten płyn zawiera szereg witamin i substancji odżywczych. Od pewnego czasu w naszym kraju możemy zauważyć toczącą się akcję mającą na celu podawanie dzieciom wartościowych produktów w szkołach. W niektórych placówkach są to owoce, w innych natomiast podawane jest mleko w kartonowych opakowaniach. Akcja ma na calu uświadomienie, że picie mleka jest bardzo zdrowe, o ile dziecko nie cierpi na alergię, a także powinno być podstawą ich codziennej diety. Przede wszystkim mleko bogate jest w białko i wapń, które niezbędne są dla naszego organizmu. Czy warto pić mleko? Bez wątpienia mleko jest potrzebnym i niezbędnym produktem spożywczym nie tylko dla niemowląt.

Czy warto pić mleko .

Polecam

Meble kuchenne Kraków- nowa oferta. Sprawdź meble kuchenne Kraków ubranka dla psów